Hmm.. Oon nyt koko päivän miettiny että mä alan laihduttamaan terveellisesti.. Tavoitteena jouluksi vähintään se 60 kg edelleen mutta vähän terveellisemmin.. Rupean käymään salilla ja lenkillä ja edelleen katselen syömisiäni MUTTA en pidä nälkälakkoa.. Päivän paastoja ehkä silloin tällöin mutta en enempää. Päätin tämän koska vähän aikaa sitten mulle oli vielä ihan sama että kuolenko tähän joskus kun keho sanoo poks kun ei elimet enään jaksa pyörittää itseään.. Mutta nyt mulle ei ole enään ihan sama kuolenko. Ei siitä sitten sen enempää mutta kuitenkin. Pyrin siihen 400-600 kaloriin päivässä. Lisäksi joka päivä lihaskuntoa, vähintään 50 vatsaa, 50 selkää, 100 kyykkyä, 100 pohjetta. Lisäksi jos tahtoo niin kädet + reidet. Ja joka päivä pyrin tätä noudattamaan. Puntarilla haluan silti käydä joka päivä sillä jotenkin se tuo mulle sitä turvallisuudentunnetta.
Jos vaikka saisin tän mässyttämisen kuriin!
Katsotaan vaan kuinka kauan tääkin päätös pitää!
Sähän olet onnistunut laihduttamaan jo paljon painoa että onneksi olkoon siitä! Terveellisemmin kannattaa aina laihduttaa ja pitkät paastot ei tosiaan ole hyväksi koska sitten elimistö vaan alkaa pitää kiinni rasvasta ja käyttää lihasta ravinnoksi. Että ihan hyvä päätös. Kyllä sä vielä onnistut sen verran pudottamaan jouluun mennessä vaikka söisit vähän enemmänkin, pelkkä kaloreitten tarkkailu ei ole laihtumisessa oleellista vaan niitten laatu vaikuttaa enemmän. Tsemppiä painonpudotukseen ja onnea!
VastaaPoistaMizzPiggy, kiitoksia! =) Juu onhan tuosta se joku 10 kiloa pudonnut tässä mutta vielä on matkaa ja tästälähtien ajattelin tosiaan sitten jatkaa hieman terveellisemmin. Nyt kun sai tämän vauhtiin niin on helpompi jatkaa. Tsempit myös sulle jatkoon! :)
VastaaPoista